Dneska se budeme bavit o ústní hygieně a o tom, jak často bychom měli čistit zuby. To je otázka, na kterou si každý musí odpovědět sám. No dobrá, vlastně by na ni měli odpovídat odborníci přímo z oblasti stomatologické péče. Můžeme se shodnout, že čištění zubů jednou denně je berličkové minimum, no co když se k tomu zkrátka nedostaneme? Na základě svého výzkumu jsem připravila tento článek, doufejme, že vám pomůže utřídit si myšlenky a názory.
Čištění zubů je taková ta každodenní rutina, které si často vůbec nevšímat. Já sama si často najdu nějakou výmluvu, proč to vynechat, zvlášť když jsem unavená. Ale víte, že když si nečistíte zuby správně a pravidelně, hrozí vám zubní kaz, záněty dásní a dokonce i ztráta zubů? Věřím, že Petr, můj manžel, by v této chvíli souhlasně přikyvoval, neboť péče o zuby má u nás doma na starost.
Jistě, každý ví, že zuby bychom měli čistit dvakrát denně, ale proč vlastně? Nejlepší důvod je ten, že během dne se na našich zubech usazují bakterie z potravy. Pokud je neodstraníme večer, mohou se přemnožit a způsobit spoustu škod. Ráno si ještě zakousneme do snídaně, takže riziko je ještě dvojnásobné.
Zkušenost mi ukázala, že si zuby čistíte jednou denně má několik potenciálních negativních důsledků. Jedním z nich je to, že si pravděpodobně vyčistíte pouze ty zuby, které vidíte v zrcadle, což jsou obvykle zuby přední. Ale co zuby vzadu? Ty jsou často opomíjeny a mohou se stát snadnou kořistí bakterií.
Dokonce i když jste už na konci dne úplně vyřízení, je dobré najít tu sílu a udělat něco pro své zuby. Můj manžel Petr mě naučil několik triků, jak vzít ústní hygienu do vlastních rukou. Například si dát po večeři sklenku vody, aby se zmírnily účinky kyselin a cukrů v potravě.
Omlouvám se vám, když to nečekáte, ale mám příběh na toto téma. Jednou jsme byli s Petrem a naším jezevčíkem Maxem na dovolené a zapomněli jsme si vzít zubní kartáčky. Bylo to tak trochu noční můra, protože jsme čelili možnému katastrofálnímu útoku bakterií. Nakonec jsme skončili s čištěním zubů prstem a nakonec jsme museli zakoupit nové kartáčky v místním obchůdku.
V závěru bych chtěla připomenout, že čištění zubů je důležitou součástí naší každodenní rutiny. Jednou denně je minimum, ale stále platí pravidlo dvakrát denně je lepší. V případě, že jednou denně je pro vás maximum, snažte se alespoň používat zubní nit a ústní vody, které vám pomohou udržovat ústní hygienu na dobré úrovni.
Jsem profesionální stomatoložka s více než 20 lety praxe a zároveň zapálená autorka blogů. Působím ve velké stomatologické klinice v Liberci a mým cílem je odpovídat na všechny otázky pacientů týkající se péče o zuby. Ve svém volném čase se ráda věnuji psaní článků pro zdravotnické blogy a časopisy, kde sdílím své zkušenosti a nápady na téma péče o ústní zdraví. Věřím, že vhodná prevence je klíčem k dlouhodobému zdraví zubů a úst.
Napsat komentář